【专家说】流感高发季，科学来应对！
发布日期：2025-01-20 09:54:18
点击：
最近
你周围的朋友有没有“中招”
头痛、发烧、嗓子疼、咳嗽、流涕
……
个中的滋味可真不好受
近日多地流感高发
相关话题持续登上热搜
您的健康我们备受关注
据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，全国多地疾控紧急提醒，要做好个人防护注意防范呼吸道、肠道传染病。流感的传播速度快，感染范围广，人群对流感病毒普遍易感，抵抗力弱的老年人和儿童随时可能“中招”。本期《专家说》，特邀市立医院呼吸与危重症医学科主治医师江帆，为您讲解——流感高发季，科学来应对！
专家简介
江帆
铜陵市立医院呼吸与危重症医学科主治医师，医院“杰青工程”首批培养对象，擅长慢性气道疾病的诊治，如慢阻肺、慢性呼吸衰竭等。具有扎实的理论基础、良好的临床思维及较强的疾病诊断能力。
流行性感冒的基本知识
流感的定义与特点：流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有较强的传染性和流行性。流感病毒分为A、B、C三种类型，其中A型病毒变异能力强，易引起大规模流行。流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触污染物体表面传播。
流感病毒的分类与传播途径：A型流感病毒又分为H1N1、H3N2等亚型，这些亚型可引起季节性流行。B型流感病毒可分为Victoria系和Yamagata系，常引起局部流行。C型流感病毒可引起轻度上呼吸道疾病。
流感的临床表现与并发症：流感患者通常出现畏寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力、眼结膜炎等中毒症状明显。打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干等上呼吸道卡他症状轻微。儿童、老年人、孕妇等易感人群感染后病情较重，严重时可能危及生命。流感并发症包括支气管炎、肺炎，甚至呼吸衰竭、心肌炎、神经系统损伤等。
流行性感冒的防治
预防流感病毒感染的措施：增强免疫力：通过合理饮食、适量运动和充足休息，提高身体免疫力，降低感染风险。避免接触病毒：尽量避免接触流感患者，减少前往人群密集场所，减少病毒接触机会。注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼部等，以降低病毒传播风险。
流感的药物治疗与疫苗接种：药物治疗：对于流感患者，可使用抗病毒药物、解热镇痛药等对症治疗，缓解症状。疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可降低感染风险，减轻病情和并发症的发生。接种建议：建议60岁及以上老年人、慢性病患者、医务工作者等高风险人群及时接种疫苗，以保障个人健康。
不同人群流行性感冒防治建议
儿童流感的防治建议：
接种流感疫苗：为降低儿童罹患流感的风险，建议6个月以上儿童接种流感疫苗。避免接触病毒：减少前往人群密集场所，避免接触已知感染者，降低感染风险。保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，增强身体免疫力。及时就医：若出现发热、咳嗽、喉咙痛等流感症状，应尽早就医，遵医嘱用药。
02
老年人流感的防治建议：
重视流感预防：老年人应积极接种流感疫苗，提高身体免疫力，降低感染风险。保持生活规律：老年人应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。及时就医：若出现流感症状，应尽早就医，遵医嘱用药。同时密切关注病情变化，若出现重症表现，应及时就医。
孕妇和哺乳期妇女流感的防治建议：孕妇应定期进行孕期检查，保持健康的生活方式，加强营养摄入。孕妇和哺乳期妇女应积极接种流感疫苗，降低感染风险，保障母婴健康。孕妇和哺乳期妇女应减少前往人群密集场所，避免接触已知感染者。若出现发热、咳嗽、喉咙痛等流感症状，应尽早就医，遵医嘱用药。同时应密切关注病情变化，若出现重症表现或其他并发症，应及时就医。
流行性感冒的饮食调理与预防
增强免疫力的食物：
菌类食物：菌类食物如蘑菇、银耳等富含多糖体，能够提高人体免疫力。发酵食品：发酵食品如酸奶、豆腐乳等富含益生菌，有助于维护肠道健康，提高免疫力。坚果类：坚果类食物富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力。
富含维生素的食物：
柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，能够增强免疫力，预防感冒。蔬菜：蔬菜如菠菜、胡萝卜、辣椒等富含维生素A和维生素C，能够增强呼吸系统免疫力。动物肝脏：动物肝脏如猪肝、鸡肝等富含维生素A，能够增强眼部免疫力。
有助于排毒的食物：
水果：水果如梨、苹果、香蕉等富含果胶和纤维素，有助于排毒。蔬菜：蔬菜如绿叶蔬菜、南瓜、苦瓜等也富含纤维素和矿物质，有助于排毒。粗粮：粗粮如糙米、全麦面包等富含纤维素，有助于肠道排毒。
专家提醒
流感具有传染性，感染者需居家隔离，避免带病上班或上学，防止病毒传播。居家时，尽量选择有窗户的独立房间，若有独立卫生间更佳。在此期间，还应减少与家人的接触。
与此同时，密切观察患者病情。一旦发现患者出现高烧不退、剧烈咳嗽、胸闷憋气、嗜睡、精神萎靡等症状，或发病超过5天仍无改善，需立即送医就诊。
科室电话：0562—2829112
皖公网安备34070502000102